التغذية الرياضية

قائمة الرغبات مشاركة

عن الدورة

يُعدّ التغذية الرياضية من أسرع مجالات الممارسة السريرية نموًا. تعلّم كيفية حساب احتياجات الطاقة لمختلف الرياضات وأحمال التدريب، وتحسين توقيت تناول المغذيات الكبرى خلال التدريب، وتقييم المكملات الغذائية استنادًا إلى الأدلة العلمية لا التسويق. صمّم خططًا غذائية لتحسين الأداء للرياضيين الهواة والمحترفين.

عرض المزيد

ماذا ستتعلم؟

  • - احتياجات الطاقة حسب نوع الرياضة وحمل التدريب: التحمل مقابل القوة مقابل التمارين المختلطة
  • - التغذية قبل وأثناء وبعد التمرين: أوقات تناول الكربوهيدرات والبروتين مع تحديد أهداف محددة
  • - المكملات الغذائية القائمة على الأدلة: الكرياتين، والكافيين، وبيتا ألانين، والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs): ما هو فعال وما هو غير فعال، والجرعات المناسبة

محتوى الدورة

Sport nutrition

  • Sport nutrition
    00:00

تقييمات الطالبات وآراؤهن

No Review Yet
No Review Yet

Want to receive push notifications for all major on-site activities?